odzywki z

Jak z carbo i odzywki bialkowej zrobic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

...uuu, daleko od mojego, ja walcze w okregu 18 :) Zadowolony(a) jestes z tego klubu? Kupujesz jakies odzywki w Paryzu, bo przyznam, ze oprocz Decathlonu nie znam innych miejsc, gdzie mozna kupic odzywki.

To mniej więcej tak jak gdyby zakazać walk Tysona bo ma wytatuowanego Che Guevarę i Ma Zedonga, wprowadzić cenzurę na Monsona bo jest komunistą i ma tatuaże z sierpem i młotem, a na koniec wyrzucić z pamięci Muhamada Aliego bo jest zwolenniekiem Fidela Castro :) osobiście wydaje mi się że to taki trochę zabieg który nic z polityką nie ma wspólnego [...]

3 miesiące treningu to jest bardzo krótki staż, skup się narazie na diecie. Dużo osób które zaczynają przygodę z siłownią to myślą że same suplementy czy tez odżywki zdziałą cuda a tak nie jest. Ewentualnie jak juz Cie tak nosi na jakieś odżywki to kup jakieś białko czy tez gainera, by uzupełnić diete.

-Dawid95- a może co juz brałeś, bardziej pompująca czy pobudzająca. W/w odżywki do pożywienia mozna porównać, to tak samo czy jedzenie nie gryzie się z alkoholem. "Działania" ich nie osłabisz.

Trenuje aktualnie na sile oraz biegam. Silownia 4x w tygodniu i 2x bieganie po silowni z 40 minut. Mam pare pytan co do suplementacji tzn. Moje odzywki ktore biore to bcaa bialko i jablczan kreatyny oraz witaminy itp. Bialko pije 2x dziennie, po szkole i przed snem. 10 g kreatyny dt i dnt 5 gm. bcaa 10 g przed i 10 g po silowni. Jak rozbic [...]

jezeli dasz rade wszystko wyciagnac z jedzenia to nie ma potrzeby picia odzywki imo, jezeli jednak braki sa to wypij porcje gainera/bialka + owoc jako uzupelnienie

Mnie też chodzi o uzupełnianie, np. o sytuację, gdy jesz powiedzmy 3 normalne posiłki i 3 zastępujesz odżywą. Nie jestem profesjonalistą, ale przy mojej wadze zapotrzebowanie na makroskładniki też nie jest małe. Co prawda staram się dostarczać wszystko z normalnego pożywienia, ale jeśli tylko mam pod ręką odżywkę, to jeden lub dwa posiłki nią [...]

[...] juz nie widze pytań tak jak na innych forach. Opowiem na ostatnie. To zalezy na jakim poziomie jestes. Jesli masz malo bialka w diecie i niespecjalnie zaopatrzony jestes w odzywki białkowe to i najlepsze aminosy nie dadzą Ci oczekiwanych efektów. Jesli natomiast masz wszystko tak jak nalezy to smialo dorzucaj aminokwasy, z tym ze moim zdaniem [...]

pytanie do Panów z kaizen team, czy warto suplementować się hmb w dawkach około 3g na dobe? czytałem artykuł Grasik w dziale odżywki i suplementy, po hmb oczekiwałbym ograniczenia katabolizmu a co za tym idzie liczyłbym na lepsze przyrostyy masy mięsniowej, bo chcę zarzucić hmb na masówce, czy jest to suplement zbędny? pozdrawiam

[...] i jak juz pewnie sami sie domyslacie chcialbym zzucic moje sadlo na wakacje zeby jakos wygladac natomiast jak do tej pory sam nie dalem rady wiec bede chcial wziasc jakies odzywki(zastanawialem sie nad hmb(moze hmb revolution z treca) albo zwykle i jakims termogenikiem? Co mi polecacie? Moze jakies inne srodki. Wiem ze jestescie sponsorowani [...]

Jeżeli masz refluk, teraz już kojarze, to fakt unikaj fatu w pierwszym posiłku. Ale również twoja dolegliwość może być spowodowana tym że od pierwszego posiłku do wypicia odżywki mija niecałe 1,5h. Po tym w ciągu 30min zaczynasz trening? To bład. Wykorzystaj raczej gainera do regeneracji potreningowej, a jako że ma mało wegli to dodaj je z soku. [...]

[...] jednakże ser łatwo kupić w okresie wcześniejszym raczej samo białko nie wystarczy, możesz więc zjeść- jesli masz mozliwość- całkiem dobry posiłek, ze wczech miar zbilansowany lub jesli będa w nim niedobory białka to dodac brakującą ich częśc z odzywki- jest to w sumie wszystko dniezbyt skomplikowane wiec myslę, że bez trudnośc sobie poradzisz

Witam Mam znajomego w jednej z firm sprzedajacych odzywki dla sportowcow i poprosilem Go o zakup odzywek "na mase" poniewaz chce nabrac troszke kg. wiem ze niektorzi moga napisac "zaloz diete" idz do dzialu "odzywianie" ale nei o to mi chodzi poprostu prosze o odpowiedz na Moje pytanie osob ktore maja duza wiedze oto [...]

Witam.. Mam pytanie odnosnie mojego drugiego cyklu.. Posiadam TREC Amino 6800+Gtlumane+Tauryna itp i Nitrobolon II 550 g . Czy szamać oby dwie odżywki tak jak zaleca producent ? bo nie pasuje mi np po treningu bezposrednio 8 tab amino + nitro.. Moglby mi ktos kumaty jakos mi rozpisac/nakreślić jak to jesc ? Interesuję mnie głownie masa.. waga 80 [...]

czy np oprócz zma inne odżywki podnoszą poziom teścia?? np staki,bostery itp,i ma to związek z porostem włosów na ciele??

Witam, Gram w piłke nożną, jakie odżywki mogę brać by zwiększyć wytrzymałość, siłe, szybkość. Również ćwiczę z obciążeniem co drugi dzień. Wydaje mi się, że w swoim jednodniowej diecie za mało przyjmuje białka (za mało mięsa - brak kasy) . Jaki jest najlepsza odżywka do zbilansowania białka. Pozdrawiam.

mam problem kolejny. bo chyba bede potrzebowal supla. czytalem duzo i wybralem dwie odzywki : Universal Gain Fast i PVL MUTANT MASS lecz z tych nie wiem ktora wybrac. jak byscie mi radzili??

Witam mam 2 pytania Czy cm3 moge brac po treningu razem z gainerem ? Bo slyszalem taki mit ze nie powinno sie laczyc odzywki gainer + kreatny razem cm3 najlepiej brac przed sniadaniem czy po ?

siemanie, jakie sa odzywki bialkowe z miecha?